新鮮で美味しくてカニ味噌が濃厚な毛ガニがおススメです。

イカの栄養素

イカは脂肪が少なくタウリンが豊富なので血中のコレステロール値を減少させたり高血圧や動脈硬化にも効果があります。
また良質なたんぱく質とアミノ酸は多く含んでいるのでダイエット中の方にもおすすめできる食材です。
ビタミンが豊富含まれていて美肌や目にも効果があると言われています。


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