新鮮で美味しくてカニ味噌が濃厚な毛ガニがおススメです。

カニのカロリーは!?

カニは、美味しいしカロリーが高いのではないかと思っている方も多いのではないでしょうか?
ところがカニは意外と低カロリーで健康や美容に優れた商品なのです。
カニの種類によってカロリーが変わりますがファーストフードなどの比べるとカロリーが少なく栄養素が非常に高い食材と言えます。

ダイエット中の女性だとカニを食べるのに気にする方もいると思いますがカニは低カロリーで脂肪燃焼効果も高いのでダイエット中の方でも気にせず食べることができる食材です。

主に100gあたりカニのカロリーは下記になります。
タラバガニ100gでおよそ59kcal
ズワイガニ100gでおよそ63kcal
毛ガニ100gでおよそ72kcal
になります。
見てみると意外と低カロリーだということが分かると思います。

さらにファーストフードのメニューと比べるともっと分かりやすいと思います。
マックフライポテト100gでおよそ336kcal
ハンバーガー1個でおよそ300kcal
私たちが使っているファーストフードなどは意外とカロリーが高いのでダイエットを気にしている方には注意ですね。

ダイエットや健康を気にしていている方にとってはカニはカロリーも低くとても優れた食材だということが言えます。