新鮮で美味しくてカニ味噌が濃厚な毛ガニがおススメです。

カニを食べて骨を丈夫にする

2016年11月11日 00:55

皆さんはカルシウムしっかり取れてますか?

カルシウムは、骨や骨格を作る体に必要な成分です。
ですが現代人は、カルシウム不足の方が増えているようです。
コンビニやファーストフード店などが増え食生活が乱れてしまう傾向があるようです。
時に若い人や忙しい人は、食事のバランスをとらずに簡単に済ませてしまったりしてしまいますよね。

カルシウム不足は、骨粗しょう症や高血圧、動脈硬化などの原因となります。
またカルシウム不足により体の免疫力が落ち風邪をひきやすくなったりします。
カルシウム不足を改善するには、牛乳やチーズだけでなくカニもカルシウムを豊富に含んでいます。
実はカニによっては、魚より多くカルシウムを含んでいたりします。
またカニには、免疫力高める成分や疲れに良い成分など豊富に含んでいます。カニはただ美味しいだけでなく私達の健康と食生活に嬉しい成分をたくさん含んでいるまさに海の王様なのです。

ぜひカニを食べてカニの甲羅のような丈夫な骨を作っていきましょう。


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