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魚には含まれるDHAは目に良い成分

2016年11月26日 00:59

魚は、私達の生活にはかかせないものです。
それは人間の体を作るための栄養素がたくさん含まれているからです。

魚に含まれている成分のひとつにDHAがあります。
この成分は脳の働きを助け記憶力や学習能力を向上させる働きもあると言われています。

ですがDHAは、ただそれだけではありません。

DHAは、目の働きを助ける役割もあり目の健康や目の組織を作るためにも必要不可欠です。
ですが最近は、外食産業やファーストフードからコンビニなど便利な世の中になりましたがその結果、食生活が乱れている方や十分な栄養素が取れていない人が非常に増えています。

食生活の乱れや十分な栄養素が取れない事により風邪や病気にかかりやすくなり、また成人病などの原因ともなります。

若いから大丈夫と思わず日頃から栄養バランスを気をつけましょう。

魚には、血液をサラサラにしたり骨を作るカルシウムから脳に良い成分などが豊富に含まれているので魚を食事にいれる事をおすすめします。


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